Kettlebell Workout exercises

Тренировка с гирями - это личный тренер, который будет направлять ваши тренировки и ваше физическое развитие.

Всего за несколько минут в день на тренировке с эластичной резинкой вы можете нарастить мышцы, похудеть и оставаться в форме

дома или в тренажерном зале.

Все тренировки разработаны профессиональным тренером по фитнесу, бодибилдингу и кроссфиту.

Каждая полоса сопротивления с упражнениями имеет соответствующее объяснение, иллюстративные изображения и пояснительное видео, поэтому вы можете выполнить его правильно.

WHIT KETTLEBELL, ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН, СОЗДАЙ МЫШЦЫ И ТОНИРУЙ СВОЙ ТЕЛО НА ДОМЕ!

Придерживайтесь наших домашних тренировок, и вы заметите изменения в своем теле всего за несколько коротких недель.

Хотите нарастить мышечную массу и оставаться в форме с РУССКИМИ ВЕСАМИ?

B

Особенности

* Тренировки для мужчин дома

без снаряжения и гири

* Разминка и упражнения на растяжку

* Запись прогресса обучения автоматически

* Настройте свои напоминания обучения

* Подробные руководства по видео и анимации

* Похудеть с личным тренером

* Подсчитайте свои макроэлементы для похудения

* Рассчитайте свой индекс жира в организме, просто введите свои данные

* Кормление в планах по укреплению организма

* 💪 Создайте свой собственный график тренировок, создавайте индивидуальные тренировки 7 дней в неделю.

* Plans Планы питания (диеты)

Training

Тренировка с гирями для мужчин и женщин

Тренировка по группам мышц (в приложении «Фитнес» есть упражнения для брюшного пресса, груди, ног, плеч, бицепсов и упражнения для всего тела)

Тренировка мышц

Тренировка всего тела

Верхняя часть тела

Нижняя часть тела

Короткие процедуры

Хиты ожогов жира

Потеря брюшного жира за 30 дней

Прирост мышц за 30 дней

Sports Challenge 30 дней

Живот 6 упак. За 30 дней

B

Приложение для тренировки с гирями - Приложение для силовых тренировок

Это не только приложение для наращивания мышечной массы, но и приложение для силовых тренировок. Если вы все еще ищете упражнения для бодибилдинга, приложения для бодибилдинга или силовые тренировки, это приложение для бодибилдинга - лучшее, что вы можете найти среди приложений для бодибилдинга.

Несколько упражнений без снаряжения и с гирей

Отжимания, приседания, пресс, доски, хрусты, приседания на стене, прыжки, удары, прыжки трицепсов, выпады, более 200 упражнений без снаряжения и гири.

Гимнастика для женщин и мужчин в домашних условиях

Потратьте несколько минут в день, чтобы улучшить форму тела с помощью упражнений в домашних условиях. Вам не нужно оборудование, просто используйте свой вес тела, чтобы делать упражнения в домашних условиях.

B

Разминка и охлаждение

- Разминка перед тренировкой

- после тренировки

- Утренняя разминка

- растяжение сонного времени

- Предварительный прогрев

- После запуска охлаждения

B

Облегчение мышечной боли

- боль в пояснице

- облегчение боли в колене

- растяжение шеи и плеч

- облегчение боли в ногах

Kettlebell Workout и упражнения с гирями

ПОЛУЧИТЕ ПРО-ВЕРСИЮ БЕЗ ПУБЛИЧНОСТИ И С ОЧЕНЬ БОЛЬШИМ СОДЕРЖАНИЕМ.

Проверьте другие приложения с различными фитнес-инструментами (такими как TRX, Kettlebell, Swiss Ball, штангу или гантели).